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Consciência alimentar: entenda e pratique

Consciência alimentar: entenda e pratique
Publicado por : Admin Siluets
15/07/2019 - 11h18


Um assunto muito importante em toda alimentação é a busca pela consciência alimentar. Anote diariamente o que você consome nas refeições. Observe os acertos e os possíveis erros.

Muito mais do que lutar para reduzir o peso da balança, lute para mostrar novos alimentos e novas quantidades ao seu cérebro.

Não sofra esperando o momento em que poderá voltar a comer um ou vários alimentos que não estão fazendo parte deste período do plano de emagrecimento.

Não cultive a expectativa de comer aqueles alimentos que fizeram você ganhar peso ou gordura localizada. Mude o pensamento! Mude de atitude!

Abra um novo espaço na sua mente e recheie com novos hábitos!! Fique feliz com suas novas escolhas, fique feliz com seus novos hábitos, sinta o prazer que estes novos alimentos também podem lhe trazer e sinta o prazer dos bons resultados que está alcançando e que permanecerão em sua vida se você assim quiser e escolher.

Alie a prática de exercícios físicos e dê um up com tratamentos estéticos, há diversas tecnologias no mercado que agilizam o resultado que você deseja alcançar.



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